骨盤が歪んでしまう原因はいくつかある

骨盤が歪んでしまう原因はいくつかある

骨盤が歪んでしまう原因はいくつかあります。

 

 

骨盤,骨盤矯正

 

 

骨盤が歪んでしまう原因を知り改善につなげていきましょう。

 

 

<ゆがみにおける主な2っの原因>

 

 

「女性特有の出産による骨盤の歪み」「貴女の生活習慣でおこる」

 

 

 

@女性特有の出産による骨盤の歪みとは?

 

 

 

女性には出産という一大イベントがあります。
これは骨盤が歪む大きな原因でしょう。出産すると骨盤が大きく開くのでゆるみます。

 

その事で骨盤は歪みやすくなります。

 

人の体は数週間から数ヶ月かけて元の位置に戻そうとします。が、妊娠から出産を経験すると左右のバランスが崩れます。この場合、正常な位置に戻るのが難しくなると言われています。

 

孫後のあなた自身がいま居る生活習慣によってその影響が加わると余計に骨盤は歪みやすくなります。

 

 

出産で骨盤がゆがむと、腰痛や股関節痛・冷え性、肩こりなど、身体のむくみと多種にわたり体の不調がおこります。またお腹のたるみが戻らないとか、今までの体型が崩れることで、太りやすくなる点も多くあります。

 

 

 

これらを改善して行く為に多くの方が骨盤ベルトを使い骨盤が元の位置に戻るのをサポートしていきます。

 

また整体などで骨盤の調整・骨盤の矯正の施術を受ける方もいらっしゃいます。健康のためは勿論、美容のためにも産後は、骨盤の歪みに対する配慮が欠かせないと言えるでしょう。

 

 

 

骨盤のゆいみを矯正して改善した後でも、普段の生活の中で正しい姿勢を意識しておく!

 

そして「出産後」には「十分なケア」が必要だということを覚えておきましょう。

 

 

 

A生活習慣でおこる骨盤の歪みとは?

 

 

 

出産後もそうですが、
骨盤の歪みが生じる原因は生活習慣でのチョットしたクセからも起こります。

 

 

骨盤,骨盤矯正

 

 

現代はスマホを見ることが多くて数時間背中が丸まっているなんて事もざら、その上ソファーやイスに座るときの姿勢が、浅く腰掛けて背もたれに寄りかかると言う姿勢の悪さが骨盤のゆがみを引き起しています。

 

 

 

 

そのほか、脚を組んで長く座るとか鞄を片側の肩ばかりにかけて歩く、ヒールの高い靴をよく履いている。

 

また同じ方向での睡眠の姿勢などの癖も積み重ねていくと骨盤に良くない影響なので骨盤に悪い影響を与えると言われています。

 

 

上記の様な生活習慣があると骨盤の歪みの原因となっていきます。
生活習慣を正すことで改善できます。

 

 

 

また、女性は特に座っている仕事が多いため姿勢に意識して行きましょうます。近年は、1時間座りっぱなしで居ると、寿命まで影響すると発表されましたね。

 

骨盤,骨盤矯正

 

理想的な座り方を心がけ、1時間に1回はトイレ休憩なりして移動や立つ事をおすすめします。

 

また座る時はイスに深めに腰を掛けて、背筋をピンと伸ばしておへその下あたりにやや力をいれ、スタイルよく座る事を心がけて下さい。

 

 

 

この座り方は座る姿勢が悪いと疲れますが、慣れるとこちらのほうが楽になりますので、骨盤矯正のためにもイスに深めに腰を掛け背筋をピンと覚えておきましょう。

 

 

移動のときのかばんの持ち方やヒールの高さに気をはらい、生活するようにしましょう。しゅう2〜3回ほどウォーキングも骨盤の歪みを直すのに役立ちます。

 

 

 

基本はまず姿勢を真っ直ぐにすること殻始めてください。
鏡に全身を映し左右どちらかの肩が落ちていないか?

 

骨盤,骨盤矯正

 

頭が傾いていないか?、猫背や反り腰になっていないかを自ら確認してみてください。

 

 

以上、ゆがみにおける主な原因をお伝えしました。
ぜひ参考にしてみて下さい。 

 

 

 

上記でも触れておりますが、骨盤の歪みというのは、主に足を組んで座るなどの長時間デスクワークも大きく影響します。
荷物を片方の方ばかりにかけて持つなど身体のクセが原因で筋肉に負担がかかりバランスが取れなくなり歪んできてしまう事が大きな原因でもあるので日ごろからその事を頭に入れておきましょう。

 

 

 

 

骨盤が歪んで悪化する事により体調不良や太りやすい体質になってしまいます。
健康維持やダイエット、そして美容にも骨盤というのはとても大切だと分かりました。

 

なにか思い当たる?
多分骨盤がゆがんでるのでは?

 

など長く気にしている方には、骨盤ダイエットを専門にしている所があります。

 

私、知りたいという方は下のyoutube動画を参考にしてみて下さい。

 

 

 

骨盤,骨盤矯正

 

 

 

 

 

骨盤矯正とは日ごろの生活で歪んでしまった骨盤を正しい位置に強制することで脂肪の蓄積を防ぐダイエット方です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スリムビューティーハウスの骨盤ダイエットTOP

 


ホーム RSS購読 サイトマップ
ウィアスーパーフルーツ 骨盤矯正ダイエットとは 骨盤が歪んでしまう原因はいくつかある 骨盤ダイエット2 身体にうれしい油・・?