早朝ウォーキング注意点

早朝ウォーキング注意点

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早朝,注意点

まだまだ眠っている体に負担をかけてはいけません!

早朝,注意点

注意点1
★空腹状態でのウォーキングは絶対禁止です。
        (めまいなどをおこします)
注意点2
★前日にアルコールを飲みすぎている場合。
注意点3
★熱がある場合
注意点4
★吐き気がある時
注意点5
★動悸、息切れがある時
注意点6
★倦怠感、だるい時
注意点7
★そして起床後の心拍数を測っていて不整脈が感じるとき!

 

上記の7項目の注意点はおまもりください。

 

そして快適な早朝ウォーキング を実践されて、多くの友人達と笑顔で健康維持にウォーキングを利用して 本来の人間のすばらしさを感じて頂ければ私たちは満足です。

 

前項にも書いていますが、ウォーキングの前に筋トレ(ストレッチ)をして下さいね!

 

いつも最後までご拝読有難う御座います。 
心から皆様のご健康をお祈り申し上げます。

 

担当より

 

早朝,注意点

 

 

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宜しくお願い致します。

 

 

 

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エステの効果を高め、結果を得ていただくためには、スリムビューティハウスでの
ケアに加え、カウンセラーによる食事・運動・生活習慣などのアドバイスを基に
自己管理をしっかりしていく事で、ダイエットは成功します。 

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